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【篇一：自控力读书笔记】
研究发现，自控力就像肌肉一样有极限。它被使用之后会渐渐疲惫。如果不让肌肉休息，你就会完全失去力量，就像运动员把自己逼到筋疲力尽时一样。
这一概念向我们表明，不是每次意志力失败都表明我们先天不足。因为有的时候，这其实证明了我们付出了太大的努力。
意志力会随着时间逐渐减弱，因此，如果觉得自己没有时间和精力去处理要做的事情，那就把它安排在意志力最强的时候做。
能量理论认为，对大脑来说，能量就是金钱。资源丰富的时候，大脑会支出能量；当资源减少时，它就会保存能量，拒绝自控。因为，大脑的首要任务是获得更多能量，而不是保证你作出明智的决定。
有助于意志力的饮食方案是多吃低血糖的食品，如瘦肉蛋白、坚果和豆类、粗纤维谷类和麦片，大多数的水果和蔬菜。
研究发现，在一些小事上持续自控会提高整体的意志力。
对于在增强“我不要”的力量上，方法有：不说某些口头禅，用不常用的手进行日常活动等一些改变日常固定习惯的尝试。
对于增强“我想要”的力量方面，方法有：每天做一些事，培养一个新的好习惯。
对于增强自我监控能力方面，方法有：记录一件平常不关注的事情，比如记录支出。
自控力肌肉模式告诉我们，即使是以看似最愚蠢、最简单的方式每天锻炼意志力，也能为意志力挑战积攒能量。不过，如果想要彻底改变旧习惯，最好的方式是找一种简单的方法来训练自控力、提高意志力，而不是设定一个过高的目标。
有观点认为，疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪，是大脑产生的某种自我防御机制，其目的是让我们可以停下来，帮助我们留有能量的余地。
基由运动员的经历，我们可以得知，第一波疲惫感绝对不是自己真正的极限。我们总是在意志力真正耗尽之前就感到无法坚持了，意志力并没有用完，只是这个时候我们需要积攒使用意志力的动力而已。所以，在下一次，当我们觉得自己“疲惫”得没法自控的时候，试着挑战一下自己，挺过第一波疲惫感。不过，要注意不要训练过度。
当我们的意志力告急时，我们可以挖掘属于自己的“我想要”的力量。当我们发现了自己最重要的“我想要”的力量，发现了脆弱时能给自己以力量的东西之后，就能在每一次没对诱惑或者想要放弃的时候把它作为抵挡诱惑的动力。
这个属于自己的力量应该是真正自己想要的，而不是为了别人或者觉得应该是怎样的东西。
总之，我们要像聪明的运动员那样去训练，去提升我们的极限，但要一步一个脚印地去做。当我们虚弱的时候，我们能从动力中汲取能量。
【篇二：教育教学读书笔记】
时间过得飞快，也体会到了作为教师的酸甜苦辣。
前不久看了《魏书生教育教学艺术》一书，思绪万千，感慨不已。既感叹其教育思想的时代性和切实性，又佩服其教育方式和方法的针对性、多样性，“同为人师，为何一些简单不过的道理在自己身上就不能运用，起不到好的效果”成为看魏书生书的同时时常徘徊在脑海中的问题。
古人云：知已知彼，百战不殆。我们的教育又何尝不是如此，只有了解学生才能真正做到教书、育人。综观古今中外凡有成就的教师、教育家，都有一个共同的特点：有知人之明，能察觉学生思想深处的奥秘，能触摸到学生感情的脉搏，他们的心和被教育者是息息相关的。也只有这样的教学，对于教师和学生来说才是一种幸福和享受。反思过去，作为教师，自己的责任心很强真是把他们都当成了自己的孩子，对他们严格要求，关爱有加；可是今天想来，自己对他们又了解多少呢？又有多少时间让学生说出自己的想法，和朋友那样与他们聊天、谈心，真正走进他们的心灵？
在了解学生方面，我们也往往是从学生学习态度、行为习惯的表现上简单的了解和简单的评价学生，对那些上课认真听讲，下课也不调皮捣蛋的孩子老师当然是越看越喜欢，也自然给他们的机会多一些；而那些所谓的“不讨人喜欢的孩子”有时就被我们在不知不觉中忽略了。长此以往，孩子的发展当然是越来越失衡。这些都是我们所不愿看到了。因此教师不仅要了解学生思想、行为变化的特殊规律，而且要了解学生思想、行为变化的普遍规律，不仅善于把精力花在偶然的个别事件的处理上，更善于把主要精力用在带有普遍性、规律性的问题上，从而提高教育工作的效率。学了魏书生的有关理论，现在渐渐认识到了学生的心灵都是矛盾的统一体，好学生和后进学生的区别只在于头脑中是非，好坏排列的顺序及比例不同而已。正是因为后进同学上进心的幼苗小而枯黄，有的常常被压在石头下，才更需要教师的同情、关注和扶植。懂得了这些理论知识，我在具体教育过程中加以运用，果然效果明显，某些平时不听话的同学，调皮的同学经过一阶段的努力，都有了较大的进步，与学生的情感交流也更和谐了。
随着社会文明的不断发展，教师的角色地位也在不断地变化。以前教师说的，学生就得无条件的服从，无条件的执行老师的安排。现在我们更多的是关注人文性，也在不断提倡“人性化服务”。说到底其实我们的教育更应人性化，我们一直在说：要蹲下身子和孩子说话，就是要强调人与人之间的平等性。老师也是从学生时代走过来的，学生的今天就是老师的昨天，学生犯了错误时的心情，老师通过回忆自己当年犯的错误时的心情就能认识更真切一些。这就是魏书生说的“用回忆的方法去感知”。
读魏书生的书是一种享受，读魏书生的思想是对自身思想、灵魂的提升和升华，读了魏书生的书才知道什么是教书育人，什么是为人师表。
【篇三：朝花夕拾读书笔记】
手捧鲁迅先生的《朝花夕拾》，品味着从字里行间透露出年少轻狂时的童真，神思似乎也飘向了那份曾经属于我们的逍遥日子。
《朝花夕拾》，正同于它另类的名字一样，这本脍炙人口的巨作，是鲁迅先生在风烛残年的岁月里写下的。老了，累了，回味起童年时的点点滴滴，心中还是会有当初的味道，想必还别有一番滋味吧。清晨绽放的鲜花有了晨曦会显得更加娇嫩，到了夕阳西下时分去摘取，失去了刚刚盛开时的娇艳与芳菲，晚霞的照射却使它平添了一中风韵，那若有若无的清香在风的导送下，让人浮想联翩。像是在尝一道佳肴，细细咀嚼，幼年时童真的味道留在心头，慢慢漾开。
鲁迅先生是一派大作家，他的童年并不乏味。他是乡下人，却能和城里人一样去读书。少了乡下孩子的粗狂，多了一份知书达理。少了城里孩子的娇气，多了一种大度气派。他怀念在百草园无忧无虑的日子，与小虫子们为伍，仿佛这样的童年才够味儿。趁大人们一愣神，以神不知，鬼不觉的神速，钻进百草园。油蛉在这里低唱，蟋蟀也会来伴奏，鲁迅的童年似乎是在一首大自然圆舞曲中度过的。
枯燥，乏味，是对鲁迅先生在三味书斋的最好的诠释。稍稍偷懒一会儿，也会被寿镜吾老先生的一句：“人都到哪里去了？”喊回来，整天除了读书还是读书，闲来无趣。
从书卷里散透出的天真烂漫，不经意间似乎也把我感染了，或许鲁迅的文章真有什么魔力吧，他用一个孩子处世不深的目光探射了我的心，引起了我的共鸣。
有人说：要看一个人是不是真的会写文章，最主要还是看他的文章里有没有感情。老师也曾说过励志网http://wWw.qqZf.cN/：只有情感才能把文章变成有血有肉的。我不得不承认鲁迅确实厉害，他的一切话语虽然平淡朴实，炽热的情感却展露无疑。他希望与大自然真正拥抱在一起，憧憬在山水间流连，向往与小虫子们打成一片的日子。读着读着，仿若年迈的老人顿时变成了一个活力四射小孩子，身上散发着阳光般的气息。
小的时候，自己也曾拥有过那样的光辉世纪。喜欢坐在河岸边看着鸭子从身前游过，颁着手指头细数“一只，两只……”；喜欢奔跑在林间小道，抛开心中的不愉快，尽情去笑，不用管礼数是否；还喜欢躲在一个隐秘的地方，看着同伴进进出出找自己的忙碌身影，最后因为自己躲的技术太高超，无奈，只得向我低头认输。想到这里，心中有种窃喜的感觉，说不上来是什么。好象是一个小小的“阴谋”得逞了，又象是躲过了一场小小的“灾难”。
我们的童年渐行渐远，留下的是一个美丽的回忆。《朝花夕拾》，去领略一下鲁迅的童年，慢慢体会其中的幸福童年味儿吧。琐碎的记忆在《朝花夕拾》中重现，不一样的年代，一样的快乐，童年，惹人怀念啊。
【篇四：浩荡两千年读书笔记】
吴晓波是著名的财经类作家，代表作有《激荡三十年》、《跌荡一百年》等，本书是他的企业史三部曲的最后一部。该书结构分为三部，第一部为集权帝国的奠基期（公元前7世纪到公园588年），第二部为“世界第一”的黄金期（公园589年到1367年），第三部为超稳定的夕阳期（公园1368年到1869年），按年代表介绍了中国两千年的企业发展史（其实俺觉得应该说是工商业发展史，企业史有点微观经济学啊），正文如看历史小说，顺带考察古代工商业，真知灼见的精华其实都荟萃在12页前言中，透露了作者借古喻今的见解意图。其观点试总结如下：
中心思想：中国企业史归根到底是一部政商博弈史。
观点1：一个政府同另一个政府的最大不同，在于市场取代政府或政府取代市场的程度，所以政府与市场的关系，既是政治学又是经济学的核心问题。
观点2：想要维持集权统治，必须在四方面完成制度建设，包括中央与地方权力分配模式（郡县制度），全民思想的控制模式（尊儒制度），社会精英的控制模式（科举制度），以及与之相配套的宏观经济制度模式（国有专营制度）。
观点3：中国人始终没有找到一个与“唯我独尊”的大一统中央集权政体相适应的，能够维持长久持续发展的经济发展模式（历次“变法”）。
观点4、政府为了政权稳定，全面控制了重要的生产资料之后，实际上已经成为一个经济组织，它必然有自己的利益需求，用后市的话讲就是“保证国有资产的保值增值”，必然会制度性地压抑民间工商业。
观点5、国有资本与民营资本“楚河汉界”，前者垄断上游的资源型产业，后者则控制中下游的消费生产领域。
观点6、商人和银行家不能在受法律保护和受国家鼓励的公共事业中进行投资……政治等级能够压倒其他一切等级。
观点7、政府与民间没有形成对等的契约关系，民间资本的积累缺乏制度性保障。政权对人民财产的剥夺带有不容置疑的正当性。
观点8、投资资本横行，寻租现象历代不绝，财富向权力、资源和土地猛烈地聚集。
观点9、在国有资本和权贵资本的双重重压之下，民间商人危如累卵，惶惶不可终日，出现强烈的恐惧心理和财富幻灭感，产业资本从生产型向消费型转移，经济成长从而失去创新动力。
观点10、政府的权利太大了使富有的非统治者不能享有任何真正的安全。
观点11、一旦中央统治的正当性和控制力出现下降之后，会迅速地往往以出乎人们预料的速度——蔓延出一股强大的无政府主义浪潮，而对之的控制，需要经历一次大的社会动荡，最终以有一次的威权专制来终结。
观点12、一开放就搞活，一搞活就失衡，一失衡就内乱，一内乱就闭关，一闭关就落后，一落后再开放，朝代更迭，轴心不变，循环往复，无休无止。
吴晓波的观点以震撼和犀利著称，此书虽不如前两部著作时代感强烈，但从两千年历史繁杂碎片中能准确把握中国工商业特点、掌握了历史发展的脉络，实属不易。
掩卷深思，中国从来重农轻商，从来中央集权，在这种体制下，古代能有多少“纯粹”而非“红顶”的企业家？能有多少自主经营而非“官商”的知名企业？至于财富被公权力觊觎、侵犯、剥夺，“富不过三代”的传统也就是寻常事了。
和现代的凯恩斯主义政府增加投资干预经济不同，古代集权统治没有致力于改善需求，而是从打击商业活动、垄断官营和不保障财产权等方面，抑制工商业的发展。读到明清后期章节，每每扼腕叹息，向资本主义进阶的萌芽每每被扼杀在权贵经济中，中国发展机遇延迟了多少个百年啊。
这本书读后，觉得其最大意义在于对今天的启示。当今社会，国民文化传承有其潜在惯性。政府如何端正立场摆正角色，工商业者如何与政府平等和谐相处，仍是要反复实践探索的议题。读《浩荡两千年》，主要的目的在于前世之鉴、后事之师吧。
【篇五：《让学生感受到你的在乎》读书笔记】
每个人都需要善意的表扬、鼓励。善意的赞美实际上是一种投入少收益大的感情投资，是一种驱使人奋发向上、锐意进取的动力源泉。也就是说，孩子在乎家长的感受，如果家长能够给予孩子正面的感受，他就会一直朝着良好的方向发展。
由此不禁想到了我们教师的工作，其实教师在教育学生时也要多从正面引导学生，多给他们一些善意的表扬、鼓励。在平时的工作中，一篇情理交融、鼓励性很强的评语，一段肯定、称颂的赞美之词，都能让我们的学生心情愉悦、精神爽利，感受到你的在乎，教育往往就会达到事半功倍的效果。那么，在教育教学中，我们应该如何恰当的运用鼓励和表扬呢？
首先，要转变的观念。老师对孩子的点滴进步能否给予充分的肯定与热情的鼓励，不仅仅是一个方法问题，更重要的是一个教育观念问题。在平时的工作中，教师不肯放下传统的“师道尊严”，认为老师的尊严不容侵犯，对学生的教育只是强调反面批评、教育，而忽略从正面积极地引导、激励的作用，低估了赞美学生达到教育目的的力量。
其次，要尊重学生。尊重是教育的重要原则，没有尊重就谈不上教育。所有的人都有被尊重的需要，尤其是处在青少年时期的中学生，这种需要更加强烈。因为一方面他们还处在童稚未脱的的阶段，对任何事情都似懂非懂，但另一方面，他们的内心都认为自己已经长大，有着强烈的成人感，迫切希望家长老师尊重他们，把他们当作成人来看待，在他们的内心深处有着强烈的主观意识。教师要在乎学生的感受，尊重他们的个性发展和人性取向。
第三，要注意方式方法。教师若能对学生进行正确的评价、及时的表扬、热情的鼓励，则能激发学知欲，调动其积极性，同时还能建立起融洽和谐的师生关系。教师是一个爱的使者，用爱的心灵去关注孩子们的每一点需要，激励他们不断进步，产生更多的更积极的在乎。
青少年好表现，更喜欢别人的夸奖，尤其在乎老师的表扬有我们教师要千方百计地发现和挖掘每个学生身上的闪光点，用各种方式及时的给予表扬和鼓励。？这是做好教师工作的取之不尽的源泉。
【篇六：红色右手读书笔记】
“假如这是你第一次阅读《红色右手》，那么我十分嫉妒你将得到的体验。”
我就是冲着这句话，以及推门诸人的好评才买这本书的。
翻译是推门的石门居士，虽然据说因为有大段晦涩的长句而加剧了阅读的障碍，不过我倒没觉得，想来应该归功于译者的努力。
书薄薄的一本，很适合晴朗的午后，一杯红茶，歪在床上阅读，这样即使感到不寒而栗，至少有温暖的阳光包围着自己，可以从很灰暗的现实中尽快脱离出来。
书的作者是乔尔·汤斯利·罗杰斯，封面是黑色的，上面有一只血红的右手印。封底上有着整个故事的概述，虽然读完全书之后再去看它，似乎觉得离题万里，甚至是描述的太过正常，但不得不说，正是这个陈述，透过迷雾和全篇呓语一样的跳跃性记叙，直接启迪了整个案件的本质。
之所以这样说，是因为我在仅仅看到这段介绍时，脑海中已经形成了初步的判断，和案件的轮廓，毕竟大多数推理小说都不外乎合乎逻辑的几种定律。但是当我被书的文字牵引时，越来越否定了自己最初的设想和判断，甚至在谜底揭开前，太多的巧合和刻意的引导（ben文由wuyanrenjia收集整理）、以及第一人称“我”那颇有些精神病似的叙述方式，已经成功让我上了作者的鱼钩
虽然最像凶手的人一定不是凶手，这条定律在一般推理小说中都被证实了其准确性，但我毕竟是第一次读乔尔·汤斯利·罗杰斯的作品，他是什么样的风格我可不了解，也许他就是能以扭转乾坤的解释，来达到这个必然的效果？
当谜底开始揭开，惊人的事实一部分一部分的显露出来，整个搭建起的结构崩塌了，所有的真相重新组织起来，形成完全不一样的状态。其中有那么一部分我是曾经猜到过的，虽然惊讶倒也不足为奇，而这其中最让我吃惊的，是一个建立在极度紧张状态下轻易信任了的盲点，而证据仅仅是那个鸟类不怕人和几月种什么花的简单证明。
唯一遗憾的是，它不能严格的称为推理小说，因为所有的谜底全部建立在设想的基础上，而不是严丝合缝的推理，没有强大的证据，没有推理解释的过程。而且视杀人为草芥这样大批量杀人的口吻，让人感觉不大舒服，加上许多潜意识层面上的东西，也许该称为惊悚小说更为合适。
或许正是因为这样，直到最后一页，我都沉浸在那神经质的氛围中，担心作者会不会推倒所有的结论，全部重来，给出完全不一样的解释。
合上书，叹了口气，终于还是被作者愚弄了。
其实，我本来猜对了的，至少猜对了一部分——在我只读这本书封底的介绍，而还没有翻开它的时候……
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