泡脚的好处

时间:2015-04-27 10:12:00 | 来源:励志网

泡脚有什么好处呢?泡脚是一种很好的养生的方法和方式,适合用于各类人群和个年龄段的人群。那你知道泡脚有哪些好处么?你是不是也的泡脚呢?下面来了解下泡脚的好处。

泡脚的好处

1、促进血液循环。

泡脚可以促进血液循环,这个好处相信大家都知道,特别是现在冬季,最适合不过了,老人们更是要在睡前用热水泡脚,这样可以御寒,还有改善睡眠。

2、刺激足部穴位,配合按摩可以护理人体器官。

在中医学中,人体足部上有几十个穴位,每个穴位对应不同的身体器官,只要我们保持每天用热水泡脚,而且在泡脚的时候都做相应的按摩,那么我们就可以保持着身体各器官的健康。

3、泡脚增强抵抗力。

泡脚的养生作用非常好,早上泡脚可以安神,使得你整天神清气爽;中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳;晚上9点泡脚可以补肾;睡前半个钟泡脚,可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好,抵抗力也有所上升。

4、中药泡脚调理疾病。

简单的热水泡脚对疾病可以进行调理,不过要添加入合适的中药才能得到很好的和治疗。因为用热水进行泡脚可以刺激脚部穴位,这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分,只要我们针对需要治疗的疾病配好药方,就可以达到治病的作用了。

注意事项

泡脚时尽量放松,不要再做其他事情;

老人泡脚的时间不能过长,20分钟就好;

泡脚水的温度40度就可以了。

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