针灸减肥反弹吗

听说针灸减肥会反弹，这是真的吗？针灸减肥反弹吗这个问题，小编为你探讨针灸减肥是否会反弹，带你了解针灸减肥的原理及相关知识。

针灸减肥反弹吗？

如果单靠针灸减肥来减重，成功后若不注意饮食、多运动，反弹几率会很高。因为针灸减肥的实质是通过针灸穴位，刺激淋巴、血液循环，从而促进新陈代谢、调整肥胖者的内分泌。针灸期间能有效地控制食欲，但停止针灸后若因此放松心理，多吃了同时又不运动，就很容易复胖。

减肥后保持体重的方法：

1、健康合理的饮食饮食结构，定时定量进食，早餐饱，午餐好，晚餐宜早。细嚼慢咽，每口食物应咀嚼三十次，一餐在二十到三十分钟，能有效限制进食量。不吃高糖，高脂，高热量的夜宵、少饮酒、少吃零食。不偏食、不挑食、注意荤素搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，特别是绿叶蔬菜。

2、坚持适度的体育锻炼每天坚持适度的锻炼，因人而宜，地点适宜，项目要持之以恒，要充分考虑自身特点，选择适合的运动方式。

3、准备人体秤一台，每天测量自己的体重，有助于保持体重。

针灸减肥总有效率达百分之九十八。停止治疗完成整个治疗过程以后，稳定率也很高。减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期，稳定与调整期，巩固期三个过程。而反弹是减肥过程中的常见问题，尤其是节食后更加明显，但针灸减肥是在对机体自身调节的过程中，达到减肥的目的，加上在减肥过程中，良好的饮食生活习惯的建立，因而针灸减肥后的反弹几率就很低，同时针灸减肥成功后，间断的巩固治疗也是针灸减肥后防止反弹的保证。